Ateliers du parcours santé :
Ces ateliers de prévention et de conseils sont destinés à être réalisés :
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en milieu scolaire, des classes primaires au post-bac.
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Ils s'adressent aussi aux structures accueillant : un public avec handicap,
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en résidence pour seniors, associations, entreprises, ...
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pour les particuliers
Naturpathe-conseille, je désire partager mes connaissances :
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nutritionnelles,
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bien-être,
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sur le sommeil,
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l'activité physique
Mes compétences d'enseignante, me permettent de mettre à votre service mes pratiques de transmission du savoir et de prévention en utilisant des outils collaboratifs, dynamiques.
Ateliers de prévention :
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Mes compétences d'enseignantes me prédisposent à réaliser des séances d'animations participatives sur les thèmes suivants :
- manger sainement, pourquoi, comment ?
- prévention surpoids
- le petit déjeuner ou le brunch : comment bien les composer
- le sucre : un aliment addictif ?
- apprendre à décoder les tableaux nutritionnels
- le sommeil
- des repas en fonction de notre chrono-biologie : pourquoi, comment ?
- réaliser des recettes.
Cuisiner les nutriments :
- Qu'est-ce qu'un repas équilibré ?
- Comment retrouver dans mes aliments
les nutriments et micronutriments essentiels ?
- Comment bien chosir mes aliments pour un bien être optimal ?
- Cuisiner vite et sainement est-ce possible ?
- Intégrer des aliments à index glycémique IG bas
- Et les restes : comment les préparer ?
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Je vous propose des conseils et animations cuisine diététique adaptés à vos attentes et votre public (de l'enfant à la personne âgée).
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Intolérances alimentaires : bien les gérer !
- Découvrir des alternatives alimentaires en fonction du trouble :
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intolérance (caséine, gluten, sucre, ...),
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allergie
- Des recettes goûteuses, rapides, respectueuses du bien-être !