Surpoids et obésité
En animation
Prévention auprès des jeunes :
L'obésité touche de plus en plus de jeunes ! Les actions préventions que je propose, passent par des animations comme :
- le jeu du self
- des jeux de rôles et saynètes pour sensibiliser au sucre
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Ma pratique est de faire prendre conscience aux jeunes par des jeux et leur donner les connaissances nécessaires pour leur permettre d'enclancher des ajustements pour leur hygiène de vie.
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En consultation
Prévention ou accompagnement de la personne :
La prévention et l’action sont importantes, mais comme nous le verrons, on ne fait pas n’importe quoi ?
Cette prévention est importante à tout âge depuis la grossesse (une maman qui a du diabète gestationnel aura un bébé plus gros avec plus de risques d'obésité et de diabète). Un adolescent obèse a plus de risques de l'être adulte.
Pourquoi prévenir et agir ?
La prise de poids conduit à des complications : syndrome métabolique qui englobe le diabète, hypertension et le cholestérol, c’est aussi plus de risques de cancers, pathologies articulaires, apnée du sommeil, fatigue chronique, l’inflammation peut aussi créer une neuro-inflammation ! ...
Vous accompagner vers un poids de forme
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- Un bilan : dans un premier temps, en tant que naturopathe je vais remonter à l’historique de la situation : qu’est-ce qui est à l’origine de cette prise de poids et qu’est-ce qui l’entretien : stress, sommeil, troubles hormonaux, sédentarité, dysbiose, carences en nutriments essentiels, … ?
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- Un programme nutritionnel cohérent et pas un régime restrictif !
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_ Un accompagnement : le volume et le poids pris depuis des années ne peuvent disparaître rapidement ! Un accompagnement de la personne est donc nécessaire.
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En conclusion :
Un programme d'accompagnement pour retrouver un poids de forme nécessite un suivi sur les plans de l'hygiène de vie : nutrition, sommeil et activité physique.