Animations pédagogiques :
Mon parcours santé et bien-être
La prévention à tous les âges de la vie pour une bonne vitalité !
Avec les trois bases fondamentales :
Enseignante à temps partiel et naturopathe, je mets la prévention santé au coeur de mon activité et cela depuis plus de dix ans.
J'anime donc des ateliers :
Mon point fort par l'expérience : une bonne connaissance de vos attentes en matière de prévention.
Mes apports :
- ma passion de transmettre un savoir et mes facilités d'animation de groupes
- des séances d'animation pédagogique participatives
- des outils et supports collaboratifs, dynamiques et ludiques adaptés selon les âges
- des connaissances nutritionnelles et bien-être évaluées et éprouvées.
Nutrition
Sommeil
Activité physique
Pour qui :
Etablissemnent scolaire
du primaire au lycée
Entreprise,
Structure d'accueil
Association
Des particuliers
Ateliers pédagogiques animations et
prévention parcours santé
de la maternelle au lycée
Faire une pause :
ateliers bien-être
pour adultes
Ateliers pour seniors diététique et bien-être
Garder la forme !
Des ateliers pour qui et pourquoi ?
L'offre d'ateliers :
En tant que chef d'établissement, enseignant vous êtes devant le défi de faire étudier des jeunes qui mettent à mal leur potentiel et performences intellectuelles et physiques par :
- une nutrition carencée et déséquilibrée mais riche en excitants,
- un manque chronique de sommeil
- une activité physique réduite !
Bien dans ma tête et bien dans mon corps : Joie et vitalité dans les études
Ateliers pédagogiques en milieu scolaire
Education nutritionnelle, gestion du sommeil et de l'activité physique
Ces ateliers sont adaptés en fonction de l'âge du public et concernent les jeunes de la maternelle au lycée
- Eveil sensoriel du goût, découverte des familles d'aliments,
les produits locaux en fonction des saisons
- Prévenir : le surpoids, les addictions alimentaires, l'hyperactivité, le stress, les risques de carrences :
-
nutritionnelles liées à certains régimes à la mode, aux fast food, aliments hyper transformés
-
de sommeil et comprendre son rôle vital
- Comprendre l'importance :
-
de respecter ses rythmes vitaux : boire, manger, dormir
-
du petit déjeuner ou brunch : comment le composer pour une journée pleine de vitalité et de joie
-
d'une alimentation saine et équilibrée
-
de limiter les aliments addictifs (savoir aussi les repérer) et les boissons énergisantes
-
de la chronobiologie dans la nutrition et le sommeil
-
d'une activité physique régulière même hors temps scolaire
-
d'un apport suffisant en sommeil
- Approfondir des notions :
- index et charge glycémique
- nutriments et micronutriments : comprendre leurs apports
- les rythmes biologiques et le sommeil
- Pratiquer : des recettes goûteuses, saines, rapides et soucieuses de notre planète commune
- Jouer, se questionner, découvrir par soit même les bonne pratiques, échanger
Désireux d'accompgner vos élèves sur ces thématiques et favoriser leur réussite scolaire et personnelle !
Contactez-moi
Responsable d'une structure d'accueil pour séniors, vous êtes devant le défi d'aider votre public à maintenir son capital bien-être :
- l'activité physique est réduite !
- une fatigue chronique s'installe, des fractures à répétition, ...
ateliers prévention : nutritionnelle, sommeil et activité physique pour seniors
Les enjeux :
- Prévenir la dénutrition et déshydratation
- Retrouver l'envie de se cuisiner des plats goûteux et équilibrés
- Comprendre l'importance :
-
d'une alimentation équilibrée à tout âge
-
d'une activité physique régulière et adaptée (son rôle)
-
d'un sommeil régulier
pour prévenir l'ostéoporose, les maladies de civilisation, le surpoids, rester en forme
- Apprendre à mieux gérer les rythmes veille-sommeil
Je suis un paragraphe. Cliquez ici pour ajouter votre propre texte et me modifier. C'est facile.
Soucieux du bien-être
de vos résidents ?
Contactez-moi !
En tant que chef d'entreprise, employé vous êtes devant le défi de vivre et travailler dans une société où le rythme effréné ne laisse pas trop de place au bien-être :
- les repas sont pris rapidement,
- le sommeil est sacrifié pour des activités ou le travail
- l'activité physique est réduite !
- une fatigue chronique s'installe, des fractures à répétition, ...
Ateliers pour adultes : en entreprises, associations, clubs, ...
Un temps bien-être pour plus d'épanouissement et de productivité dans sa vie personnelle et professionnelle
- Découvrir :
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comment renforcer ou retrouver un capital bien-être
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des alternatives nutritionnelles en fonction d'un trouble ou du besoin de garder la ligne
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des méthodes naturelles pour réguler le stress et le sommeil
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comment trouver dans l'alimentation les compléments alimentaires achetés régulièrement
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les bienfaits des huiles essentielles dans la vie quotidienne
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Désireux de travailler avec une équipe pleine de joie et de vitalité